Како одбојкаш залепи повређени прст?

Често видимо да се одбојкаши уплећу у обруч од беле траке током одбојкашких утакмица, па зашто би замотали ову ствар? У ствари, бела трака ствара прсте да заштити зглобове и такође помаже да се поправи облик руке. Прсти умотани најбелијом траком. Примарни и секундарни напади се фокусирају на омотавање палца, кажипрста и средњег прста и примену боље снаге приликом ударања лопте. Одбојка је спорт који захтева снагу, прецизност и тимски рад на терену.
За сетере снаге, често их видимо да умотају два прста заједно за додатну снагу и подршку. Ова техника се често назива „оматање пријатеља“. Ако угануће прста или друга повреда омета игру, прст ће морати да се завије. Изузетно удобно обавија ваше прсте да не само да генерише максималну снагу, већ и штити ваше прсте и осећа се пријатно у руци да би се најбоље понашали. Поред тога, због високог интензитета игре, лепљива трака може спречити да повређени зној спортисте оде уз лопту, што не само да спречава клизање, већ и повећава трење.
Поставите руке на стабилан сто. Почните са неколико руку које користите у игри, јер можда постоји неко ко може да помогне са више руку. Левица се омота око његове десне руке, а не лева. Пресавијте газу у траке и ставите их између два прста око којих желите да их умотате. Ово ће повећати удобност и смањити трење између прстију током играња. Спојите прсте и омотајте комад атлетске траке око базе прстију. За још чвршће намотаје може се поновити два или три пута. Замршеност треба да буде умерена, а неопходно је осигурати да су прсти чврсто запетљани и да се не омета циркулација крви кроз прсте. Додајте још једну траку траке између првог и другог зглоба прста за додатну стабилност. Омотајте траку око прста два или три пута и исеците. Уверите се да су вам прсти довољно савитљиви тако што ћете савијати прсте и носити комад траке који није довољно флексибилан за ваше прсте. Ако осетите потребу да умотате још један прст, поновите исту операцију. Са умотаним прстима једне руке, саиграч или тренер мора да вам помогне да маказама пресечете траку са стране.